moon face



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اكبر لاب في العالم
الأربعاء يونيو 06, 2012 10:57 am من طرف ميني ماوس

» لماذا تبكي المراة بسهولة؟؟ظظ
الأربعاء يونيو 06, 2012 10:55 am من طرف ميني ماوس

» فوائد التفاح للرجيم
الأربعاء يونيو 06, 2012 10:47 am من طرف ميني ماوس

» صور شوكولاته روعة
السبت مايو 05, 2012 5:59 pm من طرف شهودة

» كلمات حزينه ورمنسيه
السبت مايو 05, 2012 5:19 pm من طرف شهودة

» طفلة ترفع الضغط والسكر
السبت أغسطس 27, 2011 5:20 pm من طرف miss roro

» حوار بين زوجين
السبت أغسطس 27, 2011 5:19 pm من طرف miss roro

» الإمـــبـــــراااااطــــوووور ؟؟؟؟؟؟
الأربعاء يونيو 15, 2011 6:15 am من طرف جرح الحبيب

» سوالف الشباب في الباص!!! فاضختكم .. فاضحتكم !!!
الثلاثاء يونيو 14, 2011 4:20 pm من طرف جرح الحبيب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

شاطر | 
 

 [ حب الشباب ] ..~

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كدوشة بس مززهـ
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 856
العمر : 25
الموقع : قلـــ أمي ـــــب
المزاج : عسل عسل .. ~
نقاط : 735
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: [ حب الشباب ] ..~   الإثنين مارس 02, 2009 12:45 am






[ حب الشباب ]


إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب


بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافظة

علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:


*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.



*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.



*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.





*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.




*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.





*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب وضع الماكياج خلال التمارين.





*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ALma$ah
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 584
المزاج : سلام الله على ناس يحب القلب طاريهم
نقاط : 327
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: [ حب الشباب ] ..~   الإثنين مارس 02, 2009 1:51 pm

افكار رائعة


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tolen.yoo7.com
كدوشة بس مززهـ
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 856
العمر : 25
الموقع : قلـــ أمي ـــــب
المزاج : عسل عسل .. ~
نقاط : 735
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: [ حب الشباب ] ..~   الخميس مارس 05, 2009 1:38 am

تسلمي حبيبتي عالمرور الحلو

_________________
أدم الصلاة على النبي محمد
فقبولها حتما بغير تــردد
أعمالنا بين القبول و ردهـا
إلا الصلاة على النبي محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss roro
مشرفة قسم المنتديات الأدبية
مشرفة قسم المنتديات الأدبية
avatar

انثى
عدد الرسائل : 556
العمر : 25
المزاج : رايقة على الاخر
نقاط : 934
تاريخ التسجيل : 17/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: [ حب الشباب ] ..~   الخميس مايو 21, 2009 9:15 am

مشكورة عمري على الافكار الحلوة

لا تحرمينا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كدوشة بس مززهـ
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 856
العمر : 25
الموقع : قلـــ أمي ـــــب
المزاج : عسل عسل .. ~
نقاط : 735
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: [ حب الشباب ] ..~   الخميس مايو 21, 2009 2:25 pm

ثانكس حياتي عالمرور ..

_________________
أدم الصلاة على النبي محمد
فقبولها حتما بغير تــردد
أعمالنا بين القبول و ردهـا
إلا الصلاة على النبي محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
[ حب الشباب ] ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
moon face :: قسم خاص للسنـــــــيوووريتــآت ~ :: جمــالك جمال مش عادي ..-
انتقل الى: