moon face



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اكبر لاب في العالم
الأربعاء يونيو 06, 2012 1:57 am من طرف ميني ماوس

» لماذا تبكي المراة بسهولة؟؟ظظ
الأربعاء يونيو 06, 2012 1:55 am من طرف ميني ماوس

» فوائد التفاح للرجيم
الأربعاء يونيو 06, 2012 1:47 am من طرف ميني ماوس

» صور شوكولاته روعة
السبت مايو 05, 2012 8:59 am من طرف شهودة

» كلمات حزينه ورمنسيه
السبت مايو 05, 2012 8:19 am من طرف شهودة

» طفلة ترفع الضغط والسكر
السبت أغسطس 27, 2011 8:20 am من طرف miss roro

» حوار بين زوجين
السبت أغسطس 27, 2011 8:19 am من طرف miss roro

» الإمـــبـــــراااااطــــوووور ؟؟؟؟؟؟
الثلاثاء يونيو 14, 2011 9:15 pm من طرف جرح الحبيب

» سوالف الشباب في الباص!!! فاضختكم .. فاضحتكم !!!
الثلاثاء يونيو 14, 2011 7:20 am من طرف جرح الحبيب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
شاطر | 
 

 فوائد التفاح للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M.S.L
من الشخصيات الهامة
من الشخصيات الهامة


ذكر
عدد الرسائل: 49
العمر: 23
نقاط: 125
تاريخ التسجيل: 27/03/2009

مُساهمةموضوع: فوائد التفاح للرجيم   الثلاثاء أبريل 28, 2009 2:35 am

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amoory gamar14
المشرف العام
المشرف العام


ذكر
عدد الرسائل: 689
العمر: 27
الموقع: في بيت امي ....
المزاج: حالة حب
نقاط: 637
تاريخ التسجيل: 24/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الإثنين مايو 11, 2009 3:41 am

وخصيصا التفاح الاخضر ...صراحه كل فاكهه لونها خضره مفيده جدا للسمنه وكذلك كل عشب اخضر ...

وطبعا ماتكتمل هذي الاشياء الا اذا كان معاها رياضه ...وخاااااااااصة المشي ...

تحياتي ودمت بصحه وعافيه .....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهودة
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل: 4
نقاط: 4
تاريخ التسجيل: 05/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الأحد مايو 06, 2012 3:18 am

شكرا على المعلومات الجديدة وانا رح اكل تفاح من اليوم ورايح Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميني ماوس
عضو مشارك
عضو مشارك


انثى
عدد الرسائل: 17
المزاج: متفائلة
نقاط: 27
تاريخ التسجيل: 26/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاح للرجيم   الأربعاء يونيو 06, 2012 1:47 am

اول مرة اعرف Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

فوائد التفاح للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» فوائد الجرجير
» فوائد الخيار
»  فوائد الافوكادو
» فوائد زيت الخروع
» فوائد الجزر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
moon face ::  :: -